宝宝主被动操

至于7～12个月的宝宝，爸爸妈妈就可以和他一起做婴儿主被动操了，主被动操是在完全成人主动、宝宝被动的基础上，加入了宝宝的主动动作，由成人和宝宝共同完成。通过主被动操可以帮助宝宝活动全身的肌肉和关节，为宝宝爬行、站立和走路打下良好的基础。每天可以和宝宝做一两次，逐步地提高宝宝的运动能力。但做操的时候，要让宝宝少穿些衣服。
1.起坐运动
让宝宝仰卧在床上，双臂自然地放在身体两侧，妈妈或者爸爸握住宝宝的手腕，拇指放在宝宝的手心里，让宝宝握拳。通过起坐的练习，增强宝宝的上肢力量和脊背、颈部力量。
①把宝宝双臂拉向胸前，两手距与肩同宽；
②妈妈握住宝宝的手腕，慢慢拉引宝宝向上、向前，但不要过于用力；
③让宝宝自己使劲坐起来；
④还原成仰卧姿势。
2.起立运动
让宝宝俯卧在床上，双手支撑在胸前，爸爸妈妈面对宝宝，用双手握住宝宝肘部。
①握住宝宝肘部，让宝宝慢慢从俯卧位变成双膝跪地的姿势；
②扶宝宝慢慢站起来；
③慢慢小心地放下宝宝，让他双膝再次跪地；
④还原至俯卧姿势。
3.捉腿运动
让宝宝俯卧在床上，两肘支撑身体，两手向前平放，随月龄增大，可让婴儿双手支持起头部。爸爸妈妈握住宝宝的两条小腿。
①轻轻向上抬起宝宝的双腿，成推车状，让宝宝的胸部保持在床面上；
②慢慢地放下双腿，还原成预备姿势。
4.弯腰运动
爸爸妈妈站在宝宝的背后，用一只手扶住宝宝的双膝，另一只手扶住宝宝的腰部。在宝宝的前面，放一个宝宝喜欢的大玩具。
①让宝宝弯腰，身体前倾；
②鼓励宝宝捡起面前的玩具；
③慢慢帮助宝宝站直；
④复原，给宝宝一个拥抱鼓励。
5.托腰运动
让宝宝仰卧在床上，爸爸妈妈用一只手托住宝宝的腰部，另一只手按住宝宝脚腕。托起宝宝的腰部，使宝宝腹部挺起，呈桥形，并且鼓励孩子自己用力挺起，然后放下宝宝的腰部，慢慢复原。
6.游泳运动
让宝宝仰卧在床上，爸爸妈妈用双手托住宝宝的胸腹部，把宝宝托起。让宝宝悬空向前、向后做来回摇摆的动作，鼓励宝宝活动四肢，像游泳一样。
7.跳跃动作
让宝宝面对面站在爸爸妈妈的面前，爸爸妈妈用双手扶住宝宝腋下。稍用力将宝宝托起离开床面，让宝宝足尖着地，轻轻在床上做跳跃动作。
8.扶走运动
让宝宝站在爸爸妈妈前面，爸爸妈妈扶住宝宝的腋下或者手臂，让宝宝慢慢地向前迈步走。
本文由知秀网提供 摘自《0-6岁育儿经大全集》 作者：静涛