产后妈妈们可以喝果汁吗

1．产后妈妈们可以喝果汁吗

可以的。

果汁是由水果榨出来的，其中含有矿物质元素、维生素、糖分、膳食纤维、果胶等成分，对于女性产后的恢复也是有帮助的。

对于一些食欲不好的女性来说，果汁也能增进食欲。

2．产后喝果汁的注意事项

在晚上最好不要喝果汁，水果中含有大量的的果糖，很容易引发高血糖，也容易引起肥胖。

避免喝冰冻的果汁，最好是喝常温、新鲜的果汁，以免给身体留下后遗症。

3．产后妈妈的禁忌水果

不要吃冰镇的水果，吃多了如果在喂宝宝的话会导致宝宝拉肚子。

不要吃凉性水果，如西瓜、柚子等，吃多了容易消化不良。

不要吃热性水果，如石榴、荔枝等，过量食用容易导致上火。