哺乳期冬天吃什么蔬菜会比较好

1．萝卜

萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动，增加食欲，帮助消化。

萝卜所含的多种酶，能分解致癌的亚硝酸胺，具有防癌作用。

萝卜含丰富的维生素c和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力。

2．菜花

菜花中具有丰富的蛋白质以及微量元素，能够很好的预防产后出血，促进血液恢复。

还能够增强肝肾功能的解毒能力，很好的预防感冒。女性在哺乳期吃菜花，而营养通过乳汁传给宝宝，在宝宝吃完母乳之后，能够预防颅内出血，皮下出血以及上呼吸道感染等症状。

3．丝瓜

丝瓜味甘，性凉，无毒，有清热、祛风、化痰、解毒的功能，可用于治疗痔漏、崩带、乳汁不通等。

丝瓜的藤茎、汁液具有去皱美容的特殊效果。丝瓜还有利于小儿大脑发育及中老年人保持大脑健康。