高跟鞋的穿法 你学会了吗

1．爱美之心，人皆有之。爱美是女人的天性，女生喜欢精心地打扮自己，“为悦己者容”。那么很多女生在身高上并不是很占优势，高跟鞋由此流行起来。后来穿高跟鞋，不再是为了弥补身高的缺陷，而是逐渐变成一种女生提升自我的一种方式。

2．爱美的你一定喜欢穿高跟鞋，但是，你真的知道高跟鞋的正确穿法吗？

3．适量穿着。高跟鞋虽美，但是不宜每天都穿。长时间穿着高跟鞋，会挤压脚部，增加脚部疲劳，还会增加头部各部位的压力。可以选择和平底鞋交替穿着，或者隔天穿都可以。

4．调整走姿。走姿是最考验各位爱穿高跟鞋的美女的了，如果走姿不对，高跟鞋会把身体的不好看的姿态放大。所以女士穿着高跟鞋时，一定要挺胸抬头，保持平衡，逐渐找到挺拔的感觉。

5．鞋跟不可过高。穿鞋跟过高的高跟鞋，会直接伤害你的大脑。而且本身人在穿高跟鞋时身体就是一个前倾的状态，身体为了保持平衡要动用肌肉以及跟腱的力量来维持。跟越高，人费的力气就越多。所以鞋跟太高，会伤害自己。

6．不适部位及时调整。鞋子虽有大小号码之分，但都是同一模板做出。可是穿高跟鞋的脚，却是什么形状都有。所以脚难免要适应鞋子的模样。遇到穿着不适，磨脚挤脚的情况，一定要及时修整鞋子，否则受罪的只能是自己的脚。

7．高跟鞋的正确方法

8．选择方跟坡跟鞋。方跟、坡跟的高跟鞋，相对于细高跟的高跟鞋来讲，要舒服的多。所以建议用方跟、坡跟的代替细跟的。

9．发育期不宜穿着。十几岁的女孩不建议穿高跟鞋，因为身体仍处在发育期，骨骼还在生长。穿着高跟鞋会影响骨骼的正常发育，所以不建议在发育期穿着高跟鞋。

10．注意脚部保养。一天的穿着过后，应该泡脚，或者进行足部按摩。经常按压脚底，对血液循环也有好处。