如何远离月子病？只要做到下面这些！

如何远离月子病？坐月子是产后妈妈恢复的重要时期，月子没有做好可能留下后遗症，想要远离月子病，只要做到下面这些！

坐月子，是妈妈们非常辛苦的时候。

刚刚生产完，妈妈的身体还比较虚弱，还没休息，就要开始照顾宝宝的吃喝拉撒睡了，常常让妈妈们疲累不已。

可是爸爸们，你们知道吗，如果妈妈坐月子期间太过劳累，是很容易落下月子病的，导致以后很长一段时间里，身体抵抗力变得很差，很容易生病、腰酸背疼。

所以，爸爸们，不希望老婆落下月子病的话，请记得在月子期间，多帮忙照顾妈妈和宝宝。

虽然你们不能代替妈妈们喂奶，但只要做到下面这些，就已经可以让妈妈们轻松不少。

为妈妈准备一款哺乳枕

月子里的宝宝，需要经常喂奶，晚上也是要每两三个钟就要起来喂一次。

妈妈喂奶的时候，双手要护着宝宝的头部和身体，抱久了，就会感觉很酸痛。

担心躺在喂奶会堵住宝宝鼻孔，所以也都是要坐起来喂，喂完了再睡下了，都感觉腰酸背疼。

其实，爸爸们可以为妈妈准备一款哺乳枕，可以让妈妈的双手、腰部舒服一些，不会那么累。

帮助妈妈给宝宝洗澡

给新生儿洗澡，可不是小事。

妈妈要先准备好换洗衣服、纸尿裤、毛巾、洗澡水，洗的时候，全程都要托住宝宝，分开给宝宝洗头、洗身体，然后再擦干穿衣服。

整个流程下来，可能要大概30分钟，需要耗费妈妈很大的精力。

贴心的爸爸们，也许你做不到自己独立给宝宝洗澡，但请帮助妈妈们一起完成吧。你可以选择一款带浴网的浴盆，可以省力很多。

另外，爸爸们也别忘了宝宝的皮肤很娇嫩，要准备好宝宝专用的洗浴用品哦。

给宝宝换纸尿裤

月子里的宝宝，排尿、排便次数比较多，如果更换不及时，很容易红屁股。而换纸尿裤时，常常需要弯腰，对妈妈的腰部负担还是很大的。

爸爸们，如果你在家，那么就请你帮助妈妈们给宝宝换纸尿裤吧，并且，要注意选择一款透气柔软的纸尿裤，才能更好地呵护宝宝的小屁屁。