产后脱发吃阿胶有用吗 产后吃阿胶得小心

1．产后脱发吃阿胶有用吗

产后脱发吃阿胶有一定作用。

“孩子笑，头发掉”，这是很多产妇产后都会遇到的问题，产后体内内分泌重新调整，处于休止期的头发在产后的3至6个月开始大量脱发，很多新妈妈不知脱发的原因，而导致情绪低落，这样往往会加重脱发。产后脱发吃阿胶虽然能起到一定的效果，但是要清楚产后脱发的真正原因，才能够更合理的控制产后脱发。所以说，产后脱发吃阿胶有一定作用。

2．产后脱发吃阿胶有什么功效

阿胶由胶原蛋白组成，其水解可得蛋白质、多肽及多种氨基酸。其蛋白类含量约为60%～80%，阿胶能够促进造血功能，促进凝血和降低血管通透性。尤其适合贫血患者、孕妇产后身体虚弱。阿胶的食用禁忌脾胃虚弱，消化不良者慎服，在患有感冒、咳嗽、腹泻等病或月经来潮时，应停服阿胶，按传统习惯，服用阿胶期间还须忌口，如生冷食物、萝卜、浓茶等。

1、补血止血

促进造血，明显提高红细胞及血红蛋白含量，对缺铁性贫血和失血性贫血、咳血、吐血、便血、衄血、尿血、功能性子宫出血、妊娠胎漏等出血症有很好的疗效。

2、改善睡眠

阿胶通过滋阴养血补虚制约扰动心神之火，能强化钙素营养，维护神经功能，具有较强的镇静作用。

3、调经安胎

阿胶的最主要功用是补血，月经不调有多种原因，主要是血虚、血瘀和血热。血虚服用单味阿胶即可收效，血瘀、血热者，可适当配用其它药物。受孕后，阴血聚以养胎，最易亏虚，而见胎元不固，胎动不安，甚至流产。阿胶补阴血，益冲任，故能养胎，调治妊娠病。阿胶所含有的赖氨酸、精氨酸、组氨酸及胱氨酸、钙、硫等，有助安胎。

4、美容养颜

阿胶通过补血而滋润皮肤，有利于皮肤保健，历代被作为女性美容佳品。服用阿胶后，脸色红润，肌肤细嫩，有光泽，这是阿胶对皮肤的营养作用及促进钙的吸收、保养的共同结果。

3．产后脱发吃阿胶的注意事项

1、首先阿胶是比较滋补上火的食物，因此在食用阿胶的时候一定要控制好量的问题，千万不要因为食用过多导致上火;尤其是假如妈妈上火也会通过乳汁影响到宝宝，因此一定不要为了追求补益效果大量食用。

2、假如产妇在生产后出现肠胃不适或者肠胃虚弱的问题，建议可以暂时停止食用阿胶，以免加重这些肠胃不适的症状。

3、阿胶虽然是一种滋补效果极佳的补品，但是在刚刚生产完毕的产妇并不能立刻食用，建议能够咨询相关的医生以便规避不必要的风险。

4．产后脱发如何护理

注意饮食

头发的90%以上需要的营养成分是蛋白质，因此产后要多食用一些含蛋白质高的食物如牛奶、鸡蛋、豆类等食物，如果产后头发干枯没有光泽可以多食用一些含碘丰富的食物如海带、紫菜等，产后脱发多 补充维生素和锌也能有助于毛发的生长。如杏仁、花生、胡萝卜、蛤类食品等。

良好的情绪

保持好心情非常关键，因为生完宝宝后出现脱发情况很正常，如果心情焦虑紧张会导致头部血液循环不畅，毛囊汲取不到足够的养分，会加重头发的脱落。

不染发

产后避免染烫头发，尤其是在喂奶阶段，染发药水不仅对妇女有危害，还会影响宝宝的身体健康。

勤梳发

多梳头发，使头发柔顺整齐不打结，也可以梳掉落在头发上的灰尘杂质，常梳头可也让头皮的血液更好地循环，也不要因为梳头掉头发而不敢梳头，这样往往是错误的做法，因为梳头时掉落都是休止期的头发，即便你不去梳头，休止期的头发仍然也会脱落。