什么水果会导致上火

1．红毛丹

红毛丹属于热带水果，性温，与荔枝相似，其性质也是偏温的，可以助火。红毛丹果肉细腻，多汁，味酸甜，含有丰富的钙、磷与维生素C，长相独特，口感跟荔枝接近，所以又叫毛荔枝。红毛丹的果肉含葡萄糖、蔗糖，含丰富的维生素C、氨基酸、碳水化合物和多种矿物质，如磷、钙等。

2．榴莲

榴莲性热，可以温里散寒，治疗寒邪导致的疾病。现代研究证实榴莲能够缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用;它还能改善腹部寒凉的症状，可以促使体温上升，是寒性体质者的理想补品。榴莲营养价值极高，经常食用可以强身健体，健脾补气，补肾壮阳，暖和身体。榴莲营养丰富，100 克榴莲中含有热量153 卡路里、蛋白质2.6 克、脂肪3.4 克、糖类27.9 克、维生素B 20.13 毫克、维生素C 23.3 毫克，还有许多微量元素，包括钾等。

3．樱桃

樱桃是一种味美，但价格昂贵的水果，进口樱桃取其音，叫车厘子，利用改名的机会暗度陈仓的把价格涨了几成。樱桃味甘、性温、无毒，具有调中补气、祛风除湿功能。《嘉祐本草》认为其药性为热，《证类本草》记载其药性为温，但都认为是温热的水果，是助火的。长期食用，可明显提高人体免疫力。樱桃营养丰富，所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C 等均比苹果、梨高，尤其含铁量高。

4．荔枝

荔枝是一种温性的水果，味美绝佳，有“日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人”之句，唐朝杨贵妃就非常喜欢，“一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来。”可见其味道的鲜美。但早在《食疗本草》中明确记载其性温，多食则发热。就是说吃多了上火，所以，对这种美食一定记得要控制，不要过量食用。荔枝所含丰富的糖分具有补充能量，增加营养的作用;含丰富的维生素C 和蛋白质，有助于增强机体免疫功能，提高抗病能力;含丰富的维生素，可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑。

5．桂圆

桂圆是一味热性的水果，其果肉是一味补血的中药，叫龙眼肉。门诊上有个女孩子，每次月经都拖几天，有一次月经前几天一口气吃了半斤桂圆，结果月经提前了，色鲜红，量大，为什么?因为桂圆性温，中医讲血热则妄行，有热的时候，月经一般会提前，桂圆也是一种助火的水果。

6．桃

《食疗本草》中记载桃是温性的，服用可以引发丹石之火，不可食用。但是至于与现代的桃子是否是一个品种，仍值得商榷，因此，桃子的性质有待进一步研究。山桃的果仁——桃仁，是一味活血的中药，还可以止咳平喘、润燥通便，适于治疗咳嗽气喘和大便干结，但是这里的桃仁多是野生的，果肉薄而果仁大。要注意，桃仁有小毒，不能过量服用，妇女和腹泻者也需慎用。桃肉中含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1，以及有机酸、糖分和挥发油。