木耳和什么一起吃最好

1．蒜苔和木耳

两者同食有益养胃润肺，凉血止血，降脂减肥等功效。

2．莴笋和黑木耳

两者同食有益气，养胃润肺，降脂减肥及降血压的作用。

3．银耳和木耳

两者同食有益气润肺，养血养颜的作用。对治疗慢性支气管炎和肺心病也有很好的疗效。

4．黄瓜和木耳

两者同食可平衡营养，有减肥的功效。

5．木耳和海带

两者同食有清热解毒，补中生津，降压，防动脉硬化，减肥等作用。

6．芦荟和木耳

两者同食有通便清热，杀虫等功效，对糖尿病的治疗有很显着的疗效。

7．猪腰与木耳

对久病体弱、肾虚腰背痛有很好的辅助治疗作用。卷心菜与木耳或虾米：补肾壮骨、填精健脑、脾胃通络、强壮身体、防病抗病。

8．鱿鱼与木耳

含丰富蛋白质、铁质及胶原质，可使皮肤嫩滑且有血色。