孕妇睡眠不好怎么办 3个建议改善孕妇睡眠

1．建议孕妇睡觉时尽量侧卧位，减小胎儿的压迫。

2．及时补充钙或者腿部按摩，缓解睡觉时出现腿部抽筋问题。

3．改善心理状态，避免紧张和焦虑。