长期喝红茶的好处和坏处 常喝红茶的好处和坏处是什么

长期喝红茶的好处和坏处 常喝红茶的好处和坏处是什么

1.提神醒脑:红茶含有一定的咖啡因,可以使人大脑兴奋,以此来提神消除疲劳。对于长期熬夜或者通宵的人,经常喝红茶,可以令人神清气爽,更好进行工作。

2.防治血栓:红茶可以预防血栓,具有降低血脂的效用,可以大大的改善人体血管的细胞功能,促进新城代谢,有利于改善血液的循环,让血液更加的健康,身体更加的轻松和舒服,也可以保障血液组织与氧的正常供应,抑制血小板粘附和凝聚,对于身体血管的保护也是有利的。

3.睡眠质量差:红茶中包含咖啡因和其它生物碱类物质,对神经系统有刺激兴奋作用,有提神醒脑的功效,但是常喝会出现失眠的症状,导致睡眠质量差。而且如果患有神经衰弱,常喝会加重失眠的症状,不利于病情的恢复。

4.便秘:红茶中包含有丹宁酸,对肠道黏膜有收敛剂作用,因此能帮助身体吸收液体和缓解肠道发炎,对腹泻有比较好的缓解作用。但是常喝红茶会使肠道蠕动变慢,使患者出现便秘的情况。

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