献血可以减肥吗 献血真的能瘦吗？

1．献血可以减肥吗

不可以

献血跟减肥是没什么关系的，虽然你献血之后确实会轻一点，但这是因为你体内一部分血液流失掉了，这肯定会轻的呀，比如说如果你捐了400ml血，你再马上上称的话会比献血前轻0.8斤，但是这种重量在你献血后饮水或是吃饼干和其他甜食来提高血糖之后很容易就恢复到原状了，所以献血减肥这种说法是不科学的。

2．什么人不适合献血

1.营养不良的人

生活中有的人不注意饮食可能就会导致营养不良的，因为他们身体本来就是存在贫血的情况的，因此不适合献血。

2.服药期间的人

感冒在生活中也是比较常见的疾病，一般感冒了可能是需要服用药物的，如果在服用药物期间，是不建议献血的。

3.身体不健康的人

身体有疾病的人，身体就不是很健康的，如有癌症、艾滋病或是肺炎等身体不适的患者，他们的血液可能也是有影响的。

4.经期女性

女性经期在的时候流血量也是很大的，这段时间她们的身体状况也是比较差的，如果正处于经期或是经期后的三天之类都是不适宜献血的。

5.孕妇

女性在怀宝宝的时候，大多数都是有贫血的症状的，所以不适合献血。

3．如何科学减肥

1.运动

想要减肥就一定要运动，如果实在不想去做跑步、游泳等室外运动的话，不妨可以跳跳绳，实验证明跳绳每小时可以消耗四百卡路里，是很好的减肥方法。

2.控制饮食

少食多餐，过七不食，帮助消化，养护肠胃，绝对不要吃夜宵和油炸类食物，这不仅伤身体还会使得身体发胖的可能性增大。

3.多喝水

多喝水能加速体内新陈代谢，将体内的废物快速排泄出去。

4.要坚持

不管是做什么都要坚持才能成功，如果你三天打鱼两天晒网的话肯定是不会成功的。

4．健康小贴士

献血可以减肥吗这篇文章就为大家介绍到这里，献血对减肥是没什么作用的，所以劝各位想要靠献血来减肥的朋友趁早打消这个想法哦!