桂圆有什么功效和作用 吃桂圆有哪些好处

1．消除疲劳的功效。桂圆中含有丰富的葡萄糖、蛋白质、钾、铁等营养物质，有利于迅速为机体补充能量，振奋精神，可快速清除疲劳。

2．养心安神功效。桂圆中含有的钾、铁元素，可用于治疗心悸、心慌、失眠、多梦、健忘等症状。

3．抗衰老功效。桂圆有利于促进细胞抗氧化，清除体内自由基，而且桂圆中还含有胶原蛋白，有利于促进皮肤的弹性，达到美容养颜作用。