吃红薯可以喝酸奶吗 红薯可以和酸奶一起食用吗

吃红薯可以喝酸奶吗 红薯可以和酸奶一起食用吗

1.一般情况下,对于大多数人而言,吃红薯能喝酸奶,但是部分消化不良的人群建议少吃或不吃。

2.红薯和酸奶都是营养丰富的食物,这两种食物可以一起吃,不会发生食物相克的问题。红薯能有效防止糖变成脂肪,红薯含有大量的膳食纤维,不能在肠道内消化吸收。可以刺激肠道,增强蠕动,缓解排便和排毒。酸奶的充足营养对预防和治疗骨质疏松症起着关键作用,而钙和维生素D等微量元素起到了关键作用,酸奶还含有维持肠道健康的益生菌。

3.注意对于部分消化不良的人群,吃红薯可能会出现胀气的现象,所以建议少吃或不吃。

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