女人必吃10款暖宫食物

2022-12-08 09:10:01

备孕建议女性必吃10款暖宫食物一览表

备孕期间女性要记得暖宫，那么女人必吃10款暖宫食物你知道吗？下面备孕建议女性必吃10款暖宫食物：有阿胶、桂圆、黑糖、大枣、当归、花生、羊肉等，可以适当多吃一些，尤其是宫寒的女性，同时不要吃寒性以及腥辣刺激的食物，这样可以更快调理好身体快速受孕。

女性必吃10款暖宫食物一览表

女性必吃10款暖宫食物，比如：桂圆、当归、黑糖、羊肉、大枣、阿胶、红豆、枸杞、生姜、红花。下面具体详情一览表介绍：

女性必吃10款暖宫食物一览表
序号	暖宫食物	具体说明
1	桂圆	桂圆又称龙眼，是温热食物，能养心脾、补气血，具有良好的滋养补益、祛宫寒的作用
2	当归	当归有补气和血、调经止痛、增强免疫的能力。
3	黑糖	黑糖的功效是活血通经、补中益气、散瘀健脾，像月经不调、行经腹痛、脾胃虚弱、面色萎黄等病症都能缓解，同样也是温经暖宫的食物。
4	羊肉	羊肉是大补气血之品，是冬季最佳的食物，有暖宫的功效。
5	大枣	大枣能帮助女性补气益血、暖肠养胃等，所以有需要的女性可以将大枣用来煮粥，尤其备孕期女性可以适当多吃一些。
6	阿胶	阿胶具有补气血的功效，能够治疗血虚引起的各种病症，因为其可促进血中红细胞和血红蛋白的生成，同样也能起到暖宫的效果。
7	红豆	红豆性平味甘酸，不仅富含铁质，能行气补血，还非常适合暖身驱寒，是治疗宫寒不错的食材。
8	枸杞	枸杞性温热，用于劳精亏损，腰膝酸痛，目眩耳鸣，内热消渴，面色萎黄，目晕不明，有宫寒症状的女性可以吃一些枸杞来治疗病症。
9	生姜	食用生姜有助于散寒缓解因贪凉引起的症状，对于女性来说，生姜正好是温热型食物，食用后可以帮助女性去除子宫寒性。
10	红花	红花味辛，能够活血治疗痛经，同时还能用来治疗女性的宫寒情况，宫寒女性可以将红花泡水喝，常能取得不错的效果。

滋阴暖宫的食物有哪些

比如阿胶、枸杞、山药、百合等食物都可以滋阴暖宫：

1.阿胶可以补血滋阴，润燥，止血

2.枸杞可以滋补肝肾，益精明目

3.山药可以补脾养胃，生津益肺

4.百合可以养阴润肺，清心安神

注意：食物起到的作用是有限的，患者若出现严重阴虚，宫寒的表现，还需及时就医治疗，由医师指导用药，不可自行用药。

备孕建议女性必吃10款暖宫食物一览表

女人必吃的暖宫水果

暖宫水果主要包括，比如红枣、榴莲、桂圆、石榴等：

1.红枣不仅属于暖宫水果，还能够美容养颜，滋养身体

2.榴莲能够缓解痛经症状，消除淤血，同样也属于暖宫水果

3.桂圆除了暖宫作用，还能够镇静安神，提高记忆力

4.石榴也属于暖宫水果的一种，石榴中含有多种营养素，不仅能够暖宫，还有一定美容养颜的作用。

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女性宫寒不能吃的食物

宫寒的女性主要不能吃的食物就是寒性的食物，比如萝卜，白菜，番茄以及梨等，还有像冰激凌等冰冷的食物以及菊花茶等，萝卜性偏寒凉，宫寒的患者不宜进食，白菜虽可以生津益胃，但宫寒，脾胃虚寒的患者不宜多吃，番茄，苦瓜，荸荠，百合，藕及蕨菜等，都是寒性食物应慎吃。