产后大小胸怎么办

生完孩子后，宝妈们因为需要母乳喂养，所以乳房很可能会出现这种那种问题，比如说大小胸。那么产后大小胸怎么办？一起来看看吧。

身为一名新妈妈，常常会遇到各种各样的困扰，有些来自于宝宝的成长，也有些来自于妈妈自身体态的问题，比如大小乳的情况。

这严重影响了妈妈身材的美观，那么，当产后出现了大小乳的情况时，宝妈们该如何去纠正呢？

出现大小乳

因为宝宝在吃奶的时候侧重于一边，而另一边乳房就会因为吮吸次数比较少，乳腺泌乳功能渐渐衰减。与因为吮吸而源源不断分泌乳汁的乳房情况形成鲜明对比。

所以，要想避免大小乳，孕妈一定要让宝宝轮流吮吸两边，或者在宝宝喝完奶之后，用吸乳器将另一边乳房的奶汁也全部吸出。这时一款好用的吸乳器就比较重要了。

有的妈妈为了哺乳方便

会选择比较单薄的文胸甚至不带文胸。但是这会因为乳房承托效果不强，而造成乳房下垂的情况。同时因为妈妈的生活习惯，而显得其中一边的乳房下垂更严重，也是大小乳的成因之一。

哺乳期的妈妈选择一款专门的哺乳文胸，既能避免大小乳，还能促进胸部的血液循环通畅，增加泌乳喔。

因为要照顾婴儿的缘故

很多新妈妈都是习惯侧向一边睡觉，这样的睡眠习惯也会使得一边的乳房受到整夜的压迫，从而出现大小乳的情况。

想要改变这一点，就需要妈妈注意自己的睡眠习惯，如果担心照顾宝宝的问题，不妨让宝宝睡在小睡袋里。

知道了大小乳形成的原因，该如何纠正呢?

纠正大小乳的方式，就是要增强体育锻炼。因为在日常生活中，常使用的一侧身体，也会因为使用多、血液循环通畅，该侧乳房的雌激素含量就更多，会刺激乳腺的增多，则该侧乳房容易偏大。

所以，健康的体育锻炼方法，如瑜伽，就能够有效的纠正这种情况带来的乳房发育不匀称的情况了。