孩子吃橙子有什么好处 孩子吃橙子有什么功效与作用呢

1．孩子吃橙子有促进生长发育，补充缺乏的营养元素的好处。

2．橙子不但营养丰富，且口感较好，小孩可适量食用，且橙子的吃法较多，可直接食用，也可榨橙子汁喝，还可做橙子酱食用。橙子中含有蛋白质、碳水化合物、糖类、膳食纤维、叶酸、胡萝卜素以及矿物质，小孩适量食用橙子能够补充人体所需的营养元素，也能够促进身体的生长发育，增强抗病能力。橙子中含有的水分较多，能够促进小孩的新陈代谢，防止出现上火、口干舌燥等情况。

3．小孩应该做到饮食上多样化，对于水果、蔬菜、肉类等都需补充，以免出现营养元素缺乏，但是也需注意，如果小孩存在皮肤疾病时，不建议过量地吃橙子，以免出现色素沉着。