产妇吃银耳有什么好处 产后吃银耳的好处

1．银耳含有丰富的天然植物胶，加上其滋养作用，长期使用可以润肤，并具有去除面部黄褐斑和雀斑的效果。

2．如果煮汤喝，皮肤会很细，光滑，红润，有光泽。另外就是产妇产后相对较弱，因此排便强度减弱，加上蔬菜水果较少，产后便秘常发生。

3．银耳膳食纤维有助于胃肠蠕动，从而有助于预防便秘。