鸡蛋和土豆能不能一起吃 鸡蛋和土豆可以一起食用吗

1．鸡蛋和土豆能一起吃，两者不相克。

2．鸡蛋富含蛋白质，100克鸡蛋含有13.3克蛋白质，蛋白质是构成人体组织和器官的重要成分，是人体生长发育所必需的营养物质。鸡蛋还含有比较丰富的维生素和矿物质，营养是比较丰富的。

3．土豆含有比较多的碳水化合物，100克土豆含有16.9克碳水化合物，适当食用可以补充人体所需的能量。土豆还含有比较丰富的维生素C，100克土豆含有27毫克维生素C，维生素C可以促进人体铁的吸收以及胶原蛋白的合成。