小孩吃坚果有什么好处 小孩吃坚果有哪些好处呢

1．小孩吃坚果有补钙、补脑益智的好处。

2．补钙：坚果中含有很多钙质，可以帮助孩子补钙，还能促进骨骼的发育。

3．补脑益智：坚果中的不饱和脂肪酸和氨基酸的含量很高，这些成分对于神经细胞的营养是很重要的，所以吃坚果对于改善孩子脑部的营养有很多好处。