减肥能不能吃地瓜 减肥吃地瓜可以吗

减肥能不能吃地瓜 减肥吃地瓜可以吗

1.减肥期间可以吃地瓜,但地瓜并不属于低热量食物。

2.地瓜本身不属于低热量食物,减肥期间应该限制每天总热量的摄入,每天摄入的总热量在1200千卡以内,所以吃地瓜时,地瓜的热量也需要计入到整个全天总热量之中。

3.如果吃的比较多,其它的食物在摄取更多热量就容易超标,要限量应用,因为除了地瓜之外,减肥患者仍然需要蛋白质、脂肪、维生素要合理配比的应用。地瓜虽然属于高热量食物,但因为富含纤维素,可以促进排便,对减肥有一定作用。

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