产后如何判断恢复好不好 看这几个指标

生过孩子的女性都有同样的感受就是产后身体恢复特别重要，不然留下后遗症自己痛苦，那么产后身体是否恢复良好怎么判断呢？一起来看看吧！

女人经过漫长的十月怀胎，才把宝宝生下来，这无疑是一个很伟大的行为，在生产之后，女人应当更爱惜自己的身体，不仅仅是为了自己，也为了宝宝。为了更好的呵护宝妈的健康，今天我就来给大家讲一讲关于产后身体恢复的事，以及怎么样才能判断身体是否恢复的良好，具体要看哪些指标？接下来就进入正题吧。

骨盆恢复

女人在生完宝宝之后，都会面临骨盆变松、变宽的问题，这也是人们常说的“骨盆松弛”，大家可不要小瞧这个问题，如果不及时解决，不仅仅会让宝妈的身材变得臃肿，还会为宝妈带来漏尿、腰酸等困扰。在这里建议各位宝妈准备一个骨盆带，使用一段时间之后，就能有效的帮宝妈解决骨盆松弛的问题，还能让宝妈的身材变得更瘦、更苗条。

不脱发

很多宝妈生完宝宝之后，会发现自己有脱发的问题，梳头的时候，经常一掉一大把，不过先不要慌张，这是正常的产后现象，一段时间之后就能恢复正常了。但是身体出现了问题也要解决，建议宝妈可以通过食疗和购买防脱洗护用品来解决，可不能置之不理，不然会影响到自己的形象。

恶露排净

每个女人在生产之后，都会排出一些带有血腥味，呈红色状的液体，医学界称之为“恶露”，正常情况下，2-4周之内就能完全排净，宝妈可以自我对照一下。不过有一点需要注意，如果你超过一个月还没有排净恶露，就要前往医院进行检查，不能大意。

身材恢复

最后要说到的就是“身材恢复”了，有人看到这里就会觉得，身材恢复跟产后是否恢复良好没有关系，但是这样想是错误的。产后身材恢复不仅跟健康有关系，还会影响到夫妻的感情。所以宝妈在生完孩子之后，一定要及时的投入到瘦身的事业之中，可不要偷懒。