产后子宫下垂怎么恢复正常

1．运动恢复

产后子宫轻微下垂的妈妈可通过适当的锻炼来帮助子宫下垂恢复，比如做缩肛运动，即收缩肛门坚持3秒后再放松，并重复这个动作，每次连续做40-50下，可有助于盆底肌的恢复，从而改善子宫下垂。

2．放子宫托

若是子宫下垂情况较为严重，比如子宫已经下垂到阴道口了，一般的运动是没效果的，需要手术治疗，比如在阴道内放子宫托。另外，也可行阴道前后壁修补术加主韧带缩短术及子宫颈部分切除术治疗。

3．产后子宫下垂有什么症状

有子宫下垂的产妇，下蹲或排便时会感觉阴道有坠胀感或有膨出物。

另外，在打喷嚏或咳嗽等会导致腹压增强的动作时，会出现遗尿、漏尿等表现。

症状一直没得到改善，日常也不注意，就会加重，发生阴道前壁大部或全部均翻脱出阴道口的现象。