谢娜自爆产后瘦20斤尊巴是什么呢

谢娜自爆产后瘦20斤

1.2月15日,著名主持人谢娜在社交平台上晒出了一段健身的视频,自曝产后已经瘦了20斤,引起了网友的关注。微博热搜瞬间上了榜一。

谢娜自爆产后瘦20斤尊巴是什么呢

2.谢娜配文写道:“曾让我成功瘦身20斤的秘诀之一,除了健康饮食,瑜伽,运动,还有尊巴啦”,看来谢娜在这一段时间里学习了不少运动,她本就是主持人,也是为了上镜做准备。

谢娜自爆产后瘦20斤尊巴是什么呢

3.她也配了一条自己跳尊巴舞的视频,画面中,谢娜是真的瘦了不少,身着黑色修身运动上衣,秀出小蛮腰,下身则是紧身运动裤,细小匀称的美腿尽显。身材好的令人羡慕,完全看不出已经是三个孩子的妈妈。

谢娜自爆产后瘦20斤尊巴是什么呢

4.接着,她就跳起了尊巴舞,跟随着欢快的音乐,谢娜也欢快的舞动起来,使劲地扭起了纤细的腰肢,手脚也灵活地摆动起来,跳的起劲跳的欢乐,连嘴巴也不自觉地扭动,整个人看起来活力四射,元气满满。丝毫看不出她已经41岁了,真的是太令人羡慕啦。

谢娜自爆产后瘦20斤尊巴是什么呢

尊巴是什么呢

1.尊巴是一项风靡全球的健身运动,它由哥伦比亚舞蹈家/健身教练Beto Perez于90年代创立,目前在186个国家或地区有超过1500万人在跳尊巴。

2.跳尊巴能提高身体的协调能力、平衡能力;增强心肺功能,促进血液循环;提升身体柔韧性,锻炼关节的灵活性;在音乐中律动,让你释放压力,心情舒畅;在音乐中律动,让你释放压力,心情舒畅;提升自信,让你更有活力。

推荐阅读