南瓜可以蒸着吃吗 南瓜能不能蒸着吃

1．南瓜蒸着吃可以。 蒸南瓜是一种非常受欢迎的食物，可以作为主食，虽然南瓜甜，但南瓜的甜度是木糖醇。

2．甚至糖尿病患者也可以吃，而且吃蒸南瓜，还有减肥和保健功能，早餐应该尽量多样化，要有营养和饱腹感。 南瓜富含蛋白质、维生素C、钙等营养成分，南瓜还富含膳食纤维，具有润肠排便的功效。