薏米可以天天吃吗 薏米能不能每天食用

1．薏米不可以天天吃，适当食用对身体有好处，若天天食用或大量食用，则易影响身体健康。

2．加重寒凉：薏米属于寒凉食物，天天食用薏米可能导致身体更加虚寒，女性若天天食用薏米有可能会导致月经不调；

3．导致腹泻：食用薏米可促进排便，适当食用对于身体有益，若天天食用可能会影响消化，出现消化不良或腹泻等症状。

4．建议1个星期吃一次薏米，最多不要超过3次，且每次食用的薏米量可控制在25克左右。