榴莲能不能和酸奶一起吃 榴莲和酸奶可不可以同食

1．榴莲能和酸奶一起吃，两者一起吃有促进骨骼生长、增强抵抗力、预防贫血的好处。

2．促进骨骼生长：榴莲和酸奶一起吃，可以起到促进骨骼生长的效果。其主要是由于榴莲含有丰富的维生素A，而维生素A是一种脂溶性维生素，对保护人体肌肤和发质都具有比较好的效果，同时还有助于人体的骨骼生长、牙齿发育等，在搭配酸奶一起食用后，可以有效促进人体的骨骼生长。

3．增强抵抗力：这两种食物搭配食用，也可以起到增强抵抗力的效果。榴莲富含有丰富的营养物质，包括膳食纤维、矿物质、微量元素等，而酸奶中含有丰富的油脂蛋白，二者搭配食用，可以促进人体免疫力，起到增强抵抗力的效果。

4．预防贫血：榴莲和酸奶这两种食物一起食用，还可以起到预防贫血的好处。榴莲中含有丰富的铁元素，可以有效地帮助人体摄入足量的铁质，在搭配酸奶一起食用后，可以很好的帮助患者起到预防贫血的效果。