苹果和牛奶能不能一起吃 苹果和牛奶适合一起食用吗

1．苹果和牛奶能一起吃。

2．苹果是日常生活中比较常见的一种水果，里面含有多种维生素、微量元素、果胶、糖分等营养物质，能够补充身体所需要的维生素成分，然而牛奶中含有大量的蛋白质、钙、铁、锌、硒等营养，两者相结合一般不会造成腹部不适和过敏反应，对于肠胃没有异常的正常人群来说大可一起吃。

3．但苹果和牛奶一起吃要注意适量，以免摄入过多刺激肠胃，引起腹痛或腹泻。