月经期间吃什么丰胸？

月经期间吃什么丰胸？    在月经期间，卵巢分泌激素可以刺激乳房的发育，在这个时机吃一些对丰胸有帮助的食物，就可以起到很好的丰胸效果。

   1.月经期间可以吃胡萝卜丰胸，因为胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，可以起到防止韧带疲乏，乳房下垂的效果。经常吃胡萝卜可以使乳房保持弹性挺拔。并且胡萝卜含有多种维生素、钙质等，可以刺激新陈代谢，增进血液循环。  

 2.月经期间可以吃大豆丰胸，因为大豆主要含有异黄酮，异黄酮可以降低女性雌激素的水平，从而减少乳房的不适。并且大豆蛋白有着很高的营养价值，女性日常多吃大豆做成的食品，对乳房健康有很好的帮助，最好天天早晨用黄豆榨成豆浆来喝。

   3.月经期间可以吃生木瓜丰胸，因为生木瓜中含有的木瓜酶对乳腺发育有帮助，同时可刺激女性激素的分泌、促进乳腺畅通达到丰胸的目的。木瓜还含有木瓜酵素和维生素A，都可以刺激雌性激素的分泌，有助于乳房的增大。木瓜需要生吃才能达到明显的丰胸效果，在吃生木瓜的时候可以搭配酸奶一起吃，或者做成沙拉来减少生木瓜的涩味，这样吃起来更加的美味。如果吃熟木瓜起不到丰胸的效果，因为熟木瓜含有的胡萝卜素和维生素几乎被破坏殆尽，同时果酸含量也大大降低，最可惜的就是木瓜蛋白酶在高温下会发生变性，所以木瓜最好还是生着吃[1]。

   4.月经期间可以吃坚果、种子类食品丰胸，坚果、种子类食品主要包括含有卵磷脂的黄豆、花生，以及含有蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，这些食品含有大量的抗氧化剂，可以起到抗癌的作用，同时可以增加人体对维生素的摄入，通过摄入丰富的维生素可以使乳腺增大，并且让乳房更有弹性。

   5.月经期间可以吃酸奶丰胸，许多女性在月经期间不敢喝酸奶，因为怕影响到自己的月经，这些顾虑是没有必要的，月经期间是可以正常喝酸奶的，但是酸奶不能过凉，也不能过热，因为过凉或者过热的话，会把酸奶里面的营养的物质破坏，这样的话就不能摄取里面的营养了，另外只有在乳酸菌的帮助下，人体才能吸收木瓜酶和木瓜酵素，木瓜酶和木瓜酵素对丰胸都会起到很好的效果。

参考文献： [1]姜允申.饮食调节月经异常[J].中国健康月刊,2001,(8):43.