产后私处干涩怎么办 这么做缓解干涩更性福

1．产后私处干涩怎么办 适量补充元素

如果雌激素缺乏，需要适量补充

雌激素会引起阴道壁、宫颈分泌粘液，帮助润滑阴道。如果内分泌失调，分泌物自然减少，干涩便随之而来。所以如果是雌激素缺乏，平时可以通过食品适量补充。

如何判断是不是雌激素缺乏。除了需要到医院进行排查，这些情况下可自我简单判断、并及时检查：a.月经量少、后错推迟，子宫内膜薄，怀孕后易流产。b.白带少等。

2．产后私处干涩怎么办 合理均衡饮食

产后阴道干涩还可能是因为缺乏维生素B2。所以，宝妈不妨多食用富含维生素B2的食物。合理均衡饮食。比如多吃动物肝肾，蛋黄等食物。如果症状比较严重，也不可怕，可按时适量服用维生素B2片。

3．产后私处干涩怎么办 妇科疾病排查

干涩有时只是夫妻生活时的感觉，并不是真的分泌物减少。有一些急慢性炎症，如霉菌性阴道炎，分泌物比较稠厚，夫妻生活时会有干疼感。因此同时，也应注重妇科疾病排查，必要时进行治疗。

4．产后私处干涩怎么办 用润滑剂

女性在生产之后，身体当中会产生一种特殊的荷尔蒙叫做泌乳素，这种泌乳素主要是为了促进乳腺分泌乳汁，但是同时它又会抑制阴道的爱液分泌，这样一来，在性生活的时候就容易出现阴道干涩的情况了，这个时候千万不要乱服药调节荷尔蒙，毕竟宝宝健康才是最重要的，可以选择一些水溶性的阴道润滑剂，这样既可以保证性生活的质量，也可以避免副作用。

5．产后私处干涩怎么办 学会释放压力与沟通

很多宝妈产后初次性生活往往害怕会阴伤口裂开，情绪紧张导致阴道口肌肉收缩，难以进入。建议夫妇之间应做好交流沟通，丈夫应该更要懂得体贴关心妻子，爱抚调情时间长些。增加对性敏感部位的爱抚，使阴道口松弛，等它湿润再进。