1. 保持冷静：在与孩子的沟通过程中，父母要保持冷静，不要急躁、不要发脾气。因为父母情绪激动不仅不能得到孩子的理解，反而会加深孩子叛逆情绪。
2. 听取孩子的意见：父母在与孩子沟通的时候，要耐心倾听孩子的意见和想法。即使孩子的意见与父母不同，也要尊重孩子的想法，并给予回应。
3. 分享自己的经历：父母可以通过讲述自己的成长经历，来引导孩子更好地理解自己的叛逆情绪，并帮助孩子更好地解决问题。
4. 创造一个平等的沟通场合：父母和孩子应该坦诚地交流彼此的想法和感受，打造一个平等、尊重彼此的沟通场合。
5. 关注孩子的情感变化：父母应该关注孩子情感变化，密切关注孩子的行为表现，及时与孩子交流，帮助孩子更好地解决问题。
6. 给予孩子足够的空间和自由：父母要给孩子足够的空间和自由，在孩子的成长过程中，父母需要逐渐放手，给孩子更多地自主权，让孩子自己去做决定。