栗子能不能和桔子一起吃 栗子和桔子一起食用好不好

1．栗子能和桔子一起吃，两者同时适量食用一般不会对身体产生危害，但应注意不要食用过多，可能影响正餐的进食量，也可能引起肠胃不适症状，如腹泻、腹胀、腹痛等。

2．栗子富含多种矿物质、维生素以及不饱和脂肪酸等，栗子属于碳水化合物含量比较高的食物，而碳水化合物可以调节脂肪代谢，还可以供能，对于身体有好处。但应注意食用方法，尽量煮熟后食用，以免生吃栗子引起肠胃不适。对于糖尿病人群，尽量少吃糖炒栗子，以免对血糖控制不利。

3．桔子含有大量的维生素C，对于机体有帮助，有助于清除口腔异味。但桔子虽好，尽量不要多吃，以免吃过多的桔子，容易引起上火的现象，如口角炎等。部分人群可能进食过多桔子后，引起皮肤黄染的现象。

4．因此，两种食物可以同时食用，有助于满足身体的营养需求，对身体健康比较有利。