小孩子吃山竹的好处和坏处 小孩吃山竹有什么好处和坏处

1．小孩吃山竹的好处主要包括补充微量元素、增强体质、清热祛火等，坏处主要是有可能会导致宝宝便秘或者腹泻，同时对于宝宝牙齿也有一定不利影响。

2．好处：山竹富含钙、镁、磷、钾等微量元素，对于缺乏此类微量元素的孩子有很好的补益作用。同时山竹还含有丰富的维生素C、蛋白质以及脂类，适当摄入此类营养物质可以改善宝宝体质，增强孩子的免疫能力。另外山竹是属于偏寒性的水果，具有清热、解毒、祛火的功效，适度食用可以起到预防宝宝上火的功效。

3．坏处：山竹有丰富的膳食纤维，若是吃的太多，膳食纤维难以被消化吸收掉，就容易堆积在孩子的肠道之内造成腹胀、便秘。同时山竹是偏寒凉的，若宝宝身体体质就是偏凉性的，则吃山竹后可能会因寒凉过大而导致大便偏稀或者腹泻的。另外山竹内的糖分含量也比较高，如果孩子吃多了，糖分附着在牙齿上容易引起蛀牙。