1. 确认习惯的问题：孩子需要了解自己的习惯对自己和周围人的影响。帮助孩子意识到习惯不好的后果，以及好的习惯所带来的好处。
2. 制定计划：和孩子一起制定一个改变习惯的计划，让孩子明确目标并制定行动步骤。通过安排一定的时间，让孩子在日常生活中逐渐改变习惯。
3. 培养自律的能力：教育孩子通过自我控制来改变习惯。家长可以和孩子一起制定规则和奖励制度，鼓励孩子自觉遵守，提高孩子的自我约束能力。
4. 提供良好的环境和示范：孩子的环境对培养良好的习惯非常重要。家长应该提供良好的环境和示范，让孩子在健康和积极的氛围中成长。
5. 给予正面的反馈和支持：孩子在改变习惯的过程中需要得到家长的支持和鼓励。及时给予孩子正面的反馈，让孩子感受到自己的改变是有意义的，可以激发孩子的积极性和动力。