以下是一些方法，可以帮助孩子改正拖延习惯：
1. 明确目标和时间安排：帮助孩子设定明确的目标和时间表，让他知道什么时间需要完成什么任务。
2. 分解任务：将一个大任务分解成小的、可管理的任务，避免孩子因为任务过于繁重而拒绝开始。
3. 给予奖励：设定奖励措施，奖励孩子在规定的时间内顺利完成任务。可以是一些小礼物或者口头表扬。
4. 提高效率：通过提高孩子学习和工作的效率，避免浪费时间。比如，建议他们将一段时间内需要完成的任务，分配给合适的时间段，或者评估孩子在哪些工作上花费了太多时间。
5. 帮助孩子找到动力：鼓励孩子找到自己的动力，让他们知道完成任务能够给他们带来什么好处，比如有更多的空闲时间和更多的机会锻炼自己的能力等。
6. 给予实践机会：孩子拖延的原因可能是担心失败或者害怕变化。给予孩子实践机会，并且提供适宜的反馈鼓励，可以帮助孩子克服拖延的恐惧。