1. 建立良好家庭教育：家长应该扮演好孩子成长的引路人，一定要时刻关注孩子的心理和行为，及时指导孩子正确的价值观念和学习生活方式。
2. 调整玩游戏的时间：根据孩子的年龄和阶段，制定合理的玩游戏时间，让孩子了解到游戏不能成为他们生活的全部，应当放下游戏玩耍其他的活动。
3. 多陪伴孩子：身体力行陪伴孩子，与孩子一起玩一些文化氛围比较好的游戏，如棋类游戏、拼图、足球等，增强家庭感情，让孩子逐渐摆脱游戏依赖。
4. 倡导健康的生活方式：家长可以主动提供健康生活方式的信息，教孩子树立健康环保的意识。建议孩子多听音乐、多读书、多运动等，尽量少看电视、少玩游戏。
5. 寻找专业帮助：如果孩子的游戏依赖比较严重，建议寻找心理医生、咨询师等专业人士帮助孩子戒除游戏依赖。