1. 设立目标和时间表：让孩子了解完成任务的重要性，帮助他们设立明确的目标和时间表，可以通过制定每日任务清单、每周任务清单或者每月任务清单来计划时间和完成任务。
2. 给予奖励和惩罚：给孩子一个明确的奖励和惩罚机制，让他们知道如果完成任务会得到奖励，但是如果没能完成任务就需要承担相应的惩罚。
3. 制定规矩和制度：在家庭中制定一些与时俱进的规矩和制度，让孩子知道拖拉会带来负面的影响，激励他们积极行动。
4. 建立积极的家庭氛围：创造积极、乐观的家庭氛围，让孩子能够快乐地生活和学习，减少拖拉的习惯。
5. 积极参与孩子的生活：家长要积极关注孩子的日常生活，合理安排孩子的时间，鼓励他们积极参与各种活动，培养好习惯。
6. 给孩子提供支持和帮助：家长不仅要关注孩子的学习进度和情况，还要帮助他们解决问题，提供必要的支持和帮助，让孩子感到被理解和鼓励。