宝宝夏天辅食吃什么

1．预防暑热——荷叶冬瓜粥

原料：新鲜荷叶，冬瓜，粳米。

做法：

1、取新荷叶两张，洗干净后煮汤，约留500毫升汤水即可，过滤后留汁水。

2、冬瓜肉切块，加少量粳米和荷叶汁同煮，至稀饭状即可，以白糖调味早晚食用。

功效：冬瓜与荷叶都可以清热解暑，此外冬瓜还可以利水止渴。适合排尿少，易口渴，经常性发热不退的宝宝服用。

2．治疗肠胃不佳——蚕茧山豆粥

原料：蚕茧，红枣，山药，粳米，白糖适量。

做法：

取蚕茧十二只煎汤五百毫升左右，滤液取汁备用，将红枣十二个去核，将山药三十克、糯米三十克一同加入煮成稀粥，早晚服用。

功效：蚕茧清热解暑，利水止渴，山药、红枣有利于宝宝脾胃健康成长。适合容易疲劳、肠胃不好，大便溏稀、经常性低热的宝宝服用。

3．止渴清热——益气清暑粥

原料：西洋参，北沙参，石斛，知母，粳米。

做法：

1、把北沙参十克、石斛十克、知母五克用布包后，放入锅中加水煎半个小时，去除渣滓留汁备用。

2、将研成粉末的一克西洋参与粳米三十克一同加入药汁，一起熬煮成粥，最后加入少许白糖调味，早晚服用。

功效：西洋参益气滋阴，北沙参、石斛、知母止渴清热，适合易口渴，出汗少，发热不退的宝宝服用。

4．预防痱子——三豆薏米汤

原料：薏米30克、绿豆、红豆、黑豆各15克

做法：

1、用绿豆、红豆、黑豆各15克，，加水650毫升

2、小火煎熬成300毫升，连豆带汤喝下即可，宜常服。

功效：清热解毒、健脾利湿，夏天宝宝经常喝能有效预防痱子。