宝宝夏天辅食吃什么

1.预防暑热——荷叶冬瓜粥

原料:新鲜荷叶,冬瓜,粳米。

做法:

1、取新荷叶两张,洗干净后煮汤,约留500毫升汤水即可,过滤后留汁水。

2、冬瓜肉切块,加少量粳米和荷叶汁同煮,至稀饭状即可,以白糖调味早晚食用。

功效:冬瓜与荷叶都可以清热解暑,此外冬瓜还可以利水止渴。适合排尿少,易口渴,经常性发热不退的宝宝服用。

2.治疗肠胃不佳——蚕茧山豆粥

原料:蚕茧,红枣,山药,粳米,白糖适量。

做法:

取蚕茧十二只煎汤五百毫升左右,滤液取汁备用,将红枣十二个去核,将山药三十克、糯米三十克一同加入煮成稀粥,早晚服用。

功效:蚕茧清热解暑,利水止渴,山药、红枣有利于宝宝脾胃健康成长。适合容易疲劳、肠胃不好,大便溏稀、经常性低热的宝宝服用。

3.止渴清热——益气清暑粥

原料:西洋参,北沙参,石斛,知母,粳米。

做法:

1、把北沙参十克、石斛十克、知母五克用布包后,放入锅中加水煎半个小时,去除渣滓留汁备用。

2、将研成粉末的一克西洋参与粳米三十克一同加入药汁,一起熬煮成粥,最后加入少许白糖调味,早晚服用。

功效:西洋参益气滋阴,北沙参、石斛、知母止渴清热,适合易口渴,出汗少,发热不退的宝宝服用。

4.预防痱子——三豆薏米汤

原料:薏米30克、绿豆、红豆、黑豆各15克

做法:

1、用绿豆、红豆、黑豆各15克,,加水650毫升

2、小火煎熬成300毫升,连豆带汤喝下即可,宜常服。

功效:清热解毒、健脾利湿,夏天宝宝经常喝能有效预防痱子。

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