怎么戒掉宝宝奶睡

1.分床睡

大部分的奶睡都是发生在宝宝与大人同床的情况下,妈妈晚上不想起来喂奶,觉得跟宝宝一起睡,喂夜奶就很方便。

因为方便,所以也不太在意间隔时间,只要宝宝一有动静,立刻送上乳头,宝宝含住乳头,吸不了几口就睡了。

久而久之,就养成了频繁吃夜奶的习惯。想要让宝宝戒掉奶睡的习惯,分床睡是第一步。只有分床睡,妈妈才能坚持在宝宝半夜哼叽的时候忍住不喂奶。宝宝离妈妈有一定距离,闻不到妈妈身上的奶味,也比较不容易想起来要吃奶。

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2.睡前拔乳头

让宝宝戒奶睡,根本解决方案就是打破吃奶和睡觉之间的关联,白天可以采用“吃-玩-睡”的循环。让宝宝醒着吃奶,然后跟宝宝玩一玩,等宝宝犯困时再送上床去睡觉。这样,宝宝精力释放完较容易入睡,逐步改掉含着乳头入睡的习惯。

夜间喂奶虽然只执行“吃奶和睡觉”,有些宝宝吃夜奶时并非完全清醒,执行“醒着吃”可能有困难。但是要注意,在宝宝睡着前,把乳头拔出,竖抱拍嗝、检查一下尿布后再放回床上去睡觉,一定不要让宝宝含着乳头直接睡过去。

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3.到点才喂奶

给宝宝规律作息,最关键的一点就是要定时喂养。如果宝宝睡觉前或是睡觉中想要吃奶,妈妈应该先确认一下,宝宝是不是饿。如果确定上一餐喂饱了,离下一餐时间大于半小时,那么妈妈应该想其他方法来安抚宝宝入睡(或继续睡),尽量不要喂奶。

戒奶睡和自行入睡学习不建议同时进行,这样妈妈和宝宝痛苦指数会比较低。

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4.喂奶一次要喂饱

如果宝宝哭了,妈妈确认宝宝是饿哭的,那就必需要喂,不能肚子空空的宝宝一直哭。

决定要喂奶,就应该一次把宝宝喂饱。

喂完奶以后观察一下宝宝的状况,看宝宝是想继续睡觉,还是提前起床。

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