番茄是否可以每天吃 番茄每天食用好吗

1．番茄可以每天吃，但需要适量食用。

2．番茄中富含丰富的维生素A、维生素C以及膳食纤维等营养物质，人体食用后，可以补充能量。每天适量食用番茄，可以促进胃肠蠕动，起到一定的促进消化作用，比较适合长期便秘的人群食用。因为番茄中富含维生素A，所以食用后也可以，对眼睛起到一定的补充作用，预防近视、青光眼等眼部疾病。

3．但是如果体质特殊，对番茄过敏，则不建议食用，以免引起过敏反应，如瘙痒、皮疹等。

4．建议不要食用未成熟的番茄，因为其中含有番茄碱，进入胃后有可能会产生毒性反应，引起呕吐、腹泻等。