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奥利奥有营养吗 奥利奥的营养价值

1.奥利奥饼干对身体好,但是要适量。奥利奥本身属于一种饼干,是一种高热量食品。每100克奥利奥含有500大卡的热量,还含有大量的碳水化合物、脂肪以及少量的蛋白质和纤维素。

2.适度吃奥利奥饼干能很快增加饱腹感,可减少主食的摄入量。不过,由于脂肪含量较高,食用过多后就有可能导致肥胖,并有可能使血糖升高,因此建议不要吃太多。

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