孩子的运动不是训练活动

若提到运动二字，大家心中浮现的大都是如有氧运动、肌力训练等活动，大人在限定的时间内完成某些动作训练，以保养自己的心血管、肌肉及身材。但对于幼儿来说，由于身体各方面都还在成长，一般大人所了解的运动模式不一定完全适合他们，运动游戏反而更适合在家的宝贝参与。

所谓的运动游戏，就是由大人或教练根据孩子的发展阶段，设计适合他们身体的游戏，孩子在运动中不会认知到自己正在做运动，反而像是参与了一场好玩的亲子游戏，不但有趣更有助于其身体发育。

不同阶段的游戏重点

每个阶段的婴幼儿都有其发展任务，若粑粑麻麻稍作了解，便能根据他们的需要为他们设计合适的游戏方式。 1.婴儿阶段──游戏的重点在抓、握、爬行及颈部动作等，家长可试着利用各种不同物品对孩子作感官知觉的引导。

2.幼儿阶段──对于平地上的缓慢移动熟悉之后，宝贝便准备好进行更进一步的挑战，对于高度开始好奇的他们，愿意尝试包括跑、跳及攀爬等新动作。

什么都玩就对了

在婴幼儿的发展过程中，他们的运动游戏需要很足够的量与质。当小孩在学龄前充份玩乐，便会更加熟悉、知道该如何控制自己的身体，将来不仅仅拥有健康，并能静下心来进行静态的知识学习。

建议家长多带孩子出门游玩，就算在家也可以利用枕头、棉被等等生活用品，陪孩子玩翻山越岭的游戏，其他如上下楼梯及沙发、骑脚踏车等都是非常好的肢体练习活动，但也别忘记所有活动都需要先教过孩子几遍，与其担心他们受伤，不如先作好降低风险的准备，才能让运动游戏更好玩。

选择合适的游戏环境

在家游戏，最重要的便是营造一个安全的游戏环境，任何运动游戏开始的时候，都应先将容易造成危险的矮桌、小东西收起来，并视情况于地板铺上软垫。如果家庭空间真的不允许进行一些较大肢体的活动，则可以寻找合适的儿童体能场所，让充满颜色视觉刺激且专业安全的场地，提供孩子能够尽情享受攀爬跑跳滚的机会。

游戏中别忘记安全，即使有良好的场地设备，脆弱且尚无法清楚表达感受的幼儿，仍需要家长协助留心安全问题，包括快速抛接婴幼儿、不当姿势前后滚翻等。