乳胶凉席的好处是具有很大的弹性，可以和身体的曲线完全贴合，可以起到促进睡眠的作用。
乳胶凉席本身会发散香味，对于驱赶蚊虫也是很有效果的。
而且还具有除菌防螨的功能，有效的抑制螨虫的生长，可以消除细菌、真菌的产生。
但是乳胶凉席的成本比较高，使用的时间长，还会出现氧化的情况。
如果是过敏性肤质，也是不适合睡乳胶凉席的，这样会使皮肤出现红疹。