1.保持健康的生活方式：一个健康的身体有助于增加受孕的几率。保持一个健康的身体包括有营养的饮食，适量的运动，充足的睡眠和减少压力等生活习惯。
2.计算生育周期：了解自己的生育周期有助于最大程度地提高受孕的机会。可以通过记录月经的开始和结束日期来计算自己的生育周期。
3.避免药物和化学品：某些药物和化学品可能会影响受孕和胎儿发育。在备孕期间应尽量避免接触这些物质。
4.注意维生素和营养补充：增加适当的营养和维生素摄入有助于改善受孕的机会。特别是叶酸和维生素D等营养素在备孕期间非常重要。
5.避免过度的饮食：过度的饮食可能会导致肥胖和其他不良影响，这些不良影响会影响受孕和胎儿发育。应该控制食量并尽量选择健康的食物。
6.规律性的性生活：规律的性生活可以提高受孕机会，但要避免过度和不必要的性活动。
7.抽烟和饮酒：吸烟和酗酒会对健康和受孕机会产生负面影响，应尽量避免或戒掉这些不良习惯。
8.尝试纤维膜外植入（IVF）：如果其他方法没有成功怀孕，可以尝试IVF，这是一种通过将受精卵直接移植到子宫中来增加受孕机会的方法。