宝宝鼻塞食疗吃什么好

1．大蒜葱姜汤

1、食材：

大蒜、葱白、生姜各适量。

2、做法：

（1）大蒜拍扁去皮，切碎；葱白洗干净，切碎；生姜切成片或丝；

（2）材料放到砂锅里，加水煎煮，取汁液，趁热饮。

3、作用：

可以疏风散寒，治疗着凉后感冒、鼻塞、流涕、恶寒发热或有低热等等症状。

2．大蒜红糖汤

1、食材：

大蒜、生姜各15克。

2、做法：

（1）大蒜去皮，切片；生姜洗干净，切成片；

（2）材料入砂锅，加500毫升水，煎煮至水成一半，加入红糖饮用。

3、作用：

可以改善风寒者浑身酸痛、鼻塞流涕、咳嗽有痰等症状。

3．橘皮姜丝汤

1、食材：

橘皮、姜丝各适量。

2、做法：

（1）新鲜橘皮洗净，用刀刮去内层白膜，切成细丝；生姜洗干净，同样切成丝；

（2）材料入砂锅，加水大火煮沸，继续用小火煮20分钟左右，取汁加白糖。

3、作用：

不仅有利于散风驱寒,还有疏肝、解郁、止痛的功效。

4．生姜芥菜汤

1、食材：

鲜芥菜500克、生姜10克。

2、做法：

（1）芥菜洗干净，切断；生姜切片；

（2）材料入锅，加水2000毫升煎至1000毫升，放少量食盐，分几次服用。

3、作用：

宣肺理气，祛痰散寒。适用于风寒感冒，改善见头痛鼻塞、咳嗽等症状。