1.糖
1、忌吃理由:
避免吃精制糖,含大量淀粉,能量堆积,使大脑氧化快。
2、忌吃建议:
可以吃苹果、猕猴桃、香蕉、酸奶,每天午饭前一小时食用以增加维生素C的摄入。
2.野鸡肉
1、忌吃理由:
野鸡肉热性大,不适合感染性疾病的人群服用。
2、忌吃建议:
可以吃性味平凉的鸭肉。
3.加工食品
1、忌吃理由:
罐装沙丁鱼、咸鱼等加工食品,含防腐剂,高盐,增加体液渗透压,增加脑负担。
2、忌吃建议:
可以吃加蘑菇丁、胡萝卜丁、葡萄干制成的小米粥,每天早上喝一碗。可提高免疫力。
4.酒精饮料
1、忌吃理由:
酒精具有刺激性,对中枢具有直接的麻痹作用。
2、忌吃建议:
可换用无酒精的饮料。