减肥可以喝什么牛奶

减肥期间，可以选择低脂或脱脂牛奶。这些牛奶的脂肪含量较低，热量较少，适合减肥人士的饮用。此外，可以选择无糖或者低糖的牛奶，以控制摄入的糖分量。