小儿肋骨外翻预防措施

1．多做健身锻炼

1、原因分析：

很多宝宝从小就容易出现肋骨外翻的症状，实际上很可能是佝偻病造成的，不过也不排除一些先天性的肋骨发育畸形等情况。那么一个好的健身锻炼将会是预防肋骨外翻的良策。

2、贴心建议：

像平时多做一些俯卧撑、仰卧起床、坐位体前屈等，或者做一些两臂前平举练习像持哑铃等每日坚持练习三四次即可预防。

2．坚持慢跑运动

1、原因分析：

跑步是一种锻炼全身且须长期坚持的预防肋骨外翻的的办法。慢跑还能有效的帮我们强壮身躯、增强体魄、增加身体免疫力等好处，对于小孩子来讲慢跑运动还能快速持久的增加肺活量，有效改善胸廓出现发育不良的状况，同时增强自身的内脏活动。是一种有效预防肋骨外翻的好方法。

2、贴心建议：

小儿慢跑可以从几分钟开始，逐步加长时间。由于幼儿期各方面功能还不完善，初始阶段一般不超过20分钟为好。夏季尽可能安排在清晨，冬季可适当晚一点。

3．常做呼吸起落操

1、原因分析：

像一些身体素质较差的小孩子或者是刚开始锻炼时可以不采用运动量大、要求较高的体育运动，这时简单的做一些身体保健操也是很不错的选择。

2、贴心建议：

像呼吸起落操，做的时候保持身体处于放松状态两臂伸直缓慢举过头顶，站立时要注意双脚与肩同宽，深呼吸配合身体进行双臂反复运动。