枕头下最好放三样东西

1. 一些干燥的香草或植物:
放一些干燥的香草或植物在枕头下可以帮助放松身心,促进睡眠。例如,薰衣草、迷迭香或金盏花都有助于放松身心,缓解压力和焦虑,提高睡眠质量。

2. 一块冷却的眼罩或眼贴:
放置一块冷却的眼罩或眼贴在枕头下可以缓解眼部疲劳和浮肿,并减少黑眼圈的出现。冰镇眼罩或眼贴还可以减轻头痛和眼部不适感,提供额外的舒适感。

3. 一本放松身心的书籍:
将一本放松身心的书籍放在枕头下,可以在睡前阅读一段时间,帮助放松大脑,减轻压力,促进入眠。选择诗集、冥想练习手册或励志小说等内容轻松的书籍,可以帮助安抚思绪,调节情绪,快速入睡。

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