攻略自由行云南 超实用云南自由行攻略

一、云南旅行必备

1．防晒：紫外线超级强，一定要带防晒用品：墨镜、阳伞、遮阳帽、防晒霜（指数要高）、润唇膏等可以有效的防止紫外线，如果不采取任何防晒措施的话，皮肤很容易被晒黑或晒伤。

2．现金：虽然说互联网很发达，不过还是带点零钱好，有的地方只收现金，比如这次坐猪槽船去亲爱的客栈就只收现金。

3．补水面膜：云南是真的偏干，不过云南的天气早晚温差大，有可能早上出门冷，中午出太阳就变得很热了，晚上又变回很冷，所以宝宝们一定要注意保暖喔~

4．药物：根据自己的健康状况，还要带上所需要的常备药品如红景天、云南白药、感冒药、肠胃药、晕车药、创可贴等消炎、止痛、晕车晕船、清热解毒的药品，风油精，万金油等。对一些年老体弱的旅行者来说，还需要带上急救药品。

5．食品：桶装面、饼干、八宝粥、巧克力（云南各地方都有当地的特色美食，所以一般也用不到多少，而且当地买就可以了）

6．衣服：外套，夏天来也要带、长裤、长上衣、帽子。建议准备3-5套衣服，内衣裤可适当多带。喜欢拍照的要带长裙+短裙+当地传统服饰或民族风服饰，这些都是拍照利器，可以拍出各种大片的感觉。

7．鞋子：鞋最合适的是旅游鞋，以轻便、柔软面料、防滑底为好，鞋的大小略宽松一些为佳，不要太紧脚，女土外出旅行最好不要穿高跟鞋。

二、云南旅游到底怎么穿衣服

“一天有四季”是云南很多地区都有的气候特征，走在街上一眼看过去，从人们的衣着很难准确地分辨季节，因为一天中多变的天气，使得人们不得不把四季的衣服都穿在身上，这也就是“云南十八怪”里的一怪“四季衣服同穿戴”。

1．总体来说来云南旅游最好带这些衣服

(1)夏季：裙子+长裤+T恤+穿衣+外套。

(2)春季、秋季、冬季：长裤+厚外套+羽绒服。

(3)云南早晚温差大，不管什么时间来，都最好带一件外套。

(4)西双版纳即使是冬天春节的时候，也只有晚上有点凉，长裤+长袖即可。其他时候只需要短袖+短裤。

(5)不建议穿短裤、短袖；云南紫外线强，很容易晒伤皮肤。

Tips：

如果要上玉龙雪山、普达措公园等景点，不一定自己要带棉衣，因为山脚下有羽绒服出租，50元/件；怕麻烦、不怕花钱的童鞋可以考虑临时租一件。

2．下面介绍三种搭配给大家

(1)混搭无敌：对于爱好旅游和运动的驴友来说，运动休闲的混搭套装不仅拥有了运动装的柔软和弹性，其粗糙、厚实的牛仔面料更为爬山和徒步带来了坚实耐磨的贴身保护，夹克衫、运动T恤、牛仔裤的超炫三件套堪称出游装中舒适又帅气的“三剑客”了。

(2)防（冲）风衣：这是目前国际上非常流行的户外服装，它通常都以防水透气的面料制成，有很好的抗风及保暖性能，这种高科技产品还有雨水渗不进来，而汗液产生的

蒸气

能散发出去的神奇功效。这类防风衣大都以鲜艳的对比色搭配，制成较为宽松的带帽短风衣式样，腰部大小可调，穿着方便随意，利于野外活动。即使是冬天，里面加上一件长袖，即可以抵御夜晚风寒。

(3)适合旅拍：长裙+短裙+当地传统服饰或民族风服饰，这些都是拍照利器，可以拍出各种大片的感觉。颜色，如果想要小清新呢就穿浅色：白色、淡蓝或者浅色的条纹或格子、还有就是小碎花，想凸显主体或者性感你就穿红色、黄色，要文艺就是纯色棉麻啦，白的、蓝色、黄的，也没啥多说的。禁忌：黑色、饱和度很高的蓝色、绿色、枚红色、紫色，谁穿谁知道。

3．去云南旅游穿什么鞋子？

到云南旅游鞋子的选择必须讲究。建议最好穿平底旅游鞋，这样行走会方便些，也不伤脚。估计很多爱美女孩，因为只穿旅游鞋会有些不爽，那可以多带一双漂亮的鞋子，拍照穿，或者晚上泡吧穿。另外，购买时要注意，脚尖和脚后跟的强度要适中，应有防滑条纹；试穿时，脚尖最好能自由活动。长时间的步行会使脚部肿胀，所以出游的鞋一定要比平时穿的鞋子大一号。

三、云南景点攻略

1．昆明景点

（1）必去的景点：昆明一般作为中转站，没什么景点是值得一定要去的。

（2）可去的景点：西山，滇池，民族村，金马坊，翠湖公园，讲武堂，云南大学，石林，九乡等。

Tips：翠湖公园，讲武堂，云南大学在一个片区，距离不远。西山，滇池，民族村在一个片区；石林和九乡在市区外，游玩要一天的时间。

2．大理景点

（1）必去的景点：大理古城，洱海，喜洲古镇，双廊。

（2）可去的景点：苍山，崇圣寺三塔，蝴蝶泉，寂照庵，沙溪古镇，洱海大游轮等。

Tips：来大理环一圈洱海，基本所有景点都能玩到了，才村，海舌公园，花海，湿地公园，喜洲，双廊，白桌椅，玻璃球，天空之境等各种网红拍照地都在洱海边。

3．丽江景点

（1）必去的景点：丽江古城，束河古镇，玉龙雪山，蓝月谷。

（2）可去的景点：拉市海，茶马古道，白沙古镇，玉湖村，文海，狮子山，木府等。

Tips：丽江是个旅游中心点，不管去泸沽湖，香格里拉，都会在这里路过和停留，所以有很多时间逛古城，没必要单独留逛古城的时间，周边的小景点没充裕的时间就不用考虑，不去也不会有什么遗憾。

4．泸沽湖景点

（1）必去的景点：泸沽湖景观台，走婚桥，情人滩，里格半岛，猪槽船登岛，篝火晚会

（2）可去的景点：亲爱的客栈，格姆女神山，女神湾，摩梭博物馆等

Tips：泸沽湖不是很大，景点都在湖边，所以花一天时间环湖，所有景点都玩的完了。

5．香格里拉景点

（1）必去的景点：普达措森林公园，独克宗古城，纳帕海，松赞林寺，虎跳峡。

（2）可去的景点：梅里雪山，雨崩，巴拉格宗，石卡雪山，白水台等。

Tips：可选择去的景点并不是景色不好，而是路程比较远，两日游安排不下，如果想去得定制，香格里拉还有很多漂亮的小众景点，如千湖山，碧沽天池，汝尼村，维西滇金丝猴公园等。

四、美食攻略

1．昆明美食

过桥米线、小锅米线、豆花米线、汽锅鸡、官渡粑粑、烧饵块、宜良烧鸭、各种野生菌、木瓜水、冰稀饭、玫瑰凉糕

2．大理美食

大理三道茶、土八碗、还有特色小吃乳扇、饵块、大理酸菜鱼，喜洲粑粑，大理各种酸奶。

3．丽江美食

丽江最出名的就是三文鱼、黑山羊、腊排骨火锅了，花马街上的比较正宗。

4．泸沽湖美食

猪膘肉、烟熏鱼、苏里玛酒、泸沽湖烤鱼、银鱼、鲫鱼汤、晾晒小鱼干。

5．香格里拉美食

香格里拉地处高原，气候寒冷，饮食以藏族风味为主。推荐：青稞酒、酥油茶、糌粑、牦牛肉、藏香猪。

五、住宿攻略

1．昆明住宿

昆明毕竟是省会，住宿很方便，高档酒店，快捷酒店，青年旅社都有，推荐几个住宿片区，以考虑离除火车站、长途汽车站、机场较近的地方，还可以选择金马坊，翠湖，官渡古镇片区。

2．大理住宿

大理的住宿其实也是跟好玩的地儿紧密联系的，有大家都知道的古城、双廊、才村，也有略微小众的环海西路（海西）、环海东路（海东）、金梭岛、喜洲等地方，其中古城、双廊、喜洲、才村本身就是第一次来大理的必到之地，住这里应该可以省去不少奔波的劳心。

（1）如果是以玩为主，那么推荐住古城或双廊，毕竟旅游发展，不管去哪里的交通都会相对方便。

（2）如果是以住为主，那么就推荐金梭岛、海西、海东的民宿，因为这些地方往往都没什么游客，很比较安静，可以心无挂念地欣赏洱海，缺点是周边没什么景点。

3．丽江住宿

丽江主要有大研和束河两个古镇。客栈的数量可以用“巨多”来形容，价位几十到几百不等，方圆3.5公里的大研古镇散布了一千四五百家的大小客栈，而相对安静，还未被完全开发的束河也有数百家客栈。

（1）如果您在旅游旺季(春节、五一、十一长假)打算前往丽江旅行，一定要在出发前预定好房间。

（2）如果您选择的是纳西人的客栈，请尊重主人的民族习惯；如果您住的是家庭客栈，也请体谅主人的辛苦，尽量保持环境的卫生，晚上不要在外面逗留太晚。

（3）选择有单独庭院、有公共活动空间的客栈入住。这样的客栈空间宽敞，住在里面不觉得压抑，客房之间的相互影响较小。

（4）假如你的行程是5天，没必要一次交给客栈5天的房钱，不妨先交两天，感受一下，安顿下来后，可以边玩边看，或许会有更适合你的客栈——参观风格各异的客栈，本身也是一种享受。假如一开始住下的客栈不尽人意，两天后就可以退房走人。

4．泸沽湖住宿

泸沽湖的住宿主要分三个区域：大落水、里格、尼塞。

（1）大落水村开发较早，是泸沽湖交通的中心，宿选择更多，条件更好，沿湖的海景房比比皆是，吃饭购物也要便宜一些。

（2）里格的住宿房间面向泸沽湖，没有遮挡物，视野开阔，价格相对贵一些，里格半岛的住宿贵而且不一定能订到房。

（4）尼塞村的村子小人口少，比较安静，适合喜欢原生态、晚上也不需要热闹夜生活（酒吧、篝火会），就想纯粹感受世外桃源的朋友。

5．香格里拉住宿

香格里拉住宿地点多在独克宗古城区，旅馆多为民居式客栈，价位在100-300元不等，环境很好也很有特色，县城内团结路、北门街一带也是旅馆集中区域。

著名的五星级酒店有天界神川大酒店、香格里拉大酒店。四星级酒店有扎西德勒酒店等。三星级和二星级酒店数量更多，可以说在香格里拉住宿问题是不用担心的。