夏季感冒吃什么水果好

1．夏季风热感冒

夏天感冒主要以风热感冒为主，环境中温度过高，尤其是在室外工作者，虽然大量的鹅流汗，但仍然不能把热气完全排出，容易引起风热性感冒，这时候应该吃一些寒凉性的水果，能起到清热散热去火的作用，对风热感冒有防治作用。

常见的寒凉性的水果有：

苹果、香瓜、奇异果、香蕉、甜瓜、柚子、柿子、椰子、桑椹等。

2．夏季风寒感冒

夏天虽然炎热，感冒也以风热感冒为主，但是也有部分人是风寒感冒，尤其是经常性的出入空调房，或晚上睡觉不盖被子，夜晚温度较低，容易受凉，这时候应该吃一些温热性的水果，对风寒感冒有辅助治疗并调理身体的作用。

常见的温热性的水果有：

大枣、山楂、樱桃、石榴、荔枝、青果、榴莲、木瓜、柑、白果等。

3．夏季病毒性感冒

夏天温度较高，是病毒和菌类疯狂的时期，也容易患病毒性感冒，这种感冒既不属于风寒也不属于风热，需要进行抗生治疗，食用一些味道很酸，具有抑菌抑病毒的水果有辅助治疗效果。

常见的抑菌抑病毒水果有：

柚子、猕猴桃、橘子、芒果、杨桃、苹果、菠萝、李子等。

4．预防夏季感冒

夏季是感冒的高发时期，建议食用一些深色的水果，这些水果中含有很多的抗氧化、抗紫外线、抗菌性的成分，对夏季的各类感冒都有一定的预防作用。

常见的深色水果有：

桑葚、黑布林、蓝莓、杨梅、乌梅、黑葡萄等。